因为爱，无论是生离还是死别，失落都可能带来深深的悲伤。HEARt Connects 是一系列以哀伤与失落为主题的支持小组，邀请你去倾听，也被倾听。在这个充满关怀与接纳的空间中，参与者可以连结内在经验，觉察哀伤在身体中的呈现，并与有相似经历的人分享彼此的历程，在过程中逐步找到属于自己的方式，与悲伤共处。
欢迎加入我们的悲伤与失落关怀小组！
放慢脚步，唤醒感官，在自然之中感受那份温柔而深沉的力量。让大自然的安抚滋养身心，帮助我们重拾内在的平衡，并以更从容与韧性的姿态面对日常生活的压力。
探索自主神经系统如何在我们感到压力或不堪重负时，启动身体的自然生存反应——战斗、逃跑或冻结。这些反应往往会以身体感受的形式呈现，例如肌肉紧绷、姿势变化或身体不适，也可能反映在情绪与心境的转变上。
通过学习理解这些身心反应的模式，我们可以更温和地觉察身体的讯号，并在感到困扰的时刻，找到简单而有效的方式来支持与安顿自己。
欢迎加入我们的身心连接体验式工作坊!
