我们的服务

生活有时让人感到不堪重负，面对困境而不知所措是人之常情。压力不仅会影响我们的情绪、思维、行为和身体健康，也会对人际关系带来挑战。我们的心理谘商和治疗服务为您提供一个安全、支持的空间，帮助您探索这些经历，挖掘内在资源，发展有效的应对策略，并提升心理韧性，从而促进情绪健康与整体福祉。

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我们为儿童（7岁以上）、青少年和成人提供以下支持：

• 焦虑和压力（例如学业、工作、照顾家人等）

• 依恋创伤和发展性创伤

• 危机与创伤（例如医疗相关、意外、生命威胁事件 - 亲身经历或目击、以及自杀相关事件）

• 情绪调节

• 抑郁

• 悲伤、失落和丧亲之痛（例如临终关怀）

• 恐慌症和恐惧症

• 产前，孕期和产后心理健康

• 过渡期问题（例如分手、分居/离婚、工作变动/失业、退休、搬迁）

身体经验工作（SE）是由彼得·列文博士创立的一种疗愈创伤的身体觉察方式，帮助人们应对压力、惊吓和创伤。当我们感到不堪重负时，神经系统可能会陷入战斗、逃跑或僵住的应激反应中，这会影响我们的身心健康、人际关系和日常生活。

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身体经验工作帮助人们温和地释放神经系统中积聚的身心能量，从而支持身体恢复平衡和调节。

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在日常生活中，身体经验工作可以帮助个人：

• 觉察身体中压力或负荷过重的早期信号

• 在面对日常挑战时，更好地调节情绪与反应

• 探索并学习改善睡眠、提升专注力与精力水平的方法

• 以更灵活与有意识的方式应对压力，而非陷入自动化反应

通过简单的身体练习，每个人都可以学习倾听身体的信号，培养内在的体验感知（felt sense），从而观察并理解自身的身体反应，逐步增加对内在状态的觉察与调节能力。

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关注我们的身心连接体验式工作坊(Mind-Body Connections Experiential Workshop)

我们的失落与悲伤关怀小组提供一个安全且温暖的空间，让参与者能够分享经验，并与面对相似处境的人建立连结。在专业带领者的引导下，大家可以获得情绪上的支持，培养归属感，并在困难时刻彼此陪伴与鼓励。

关注我们的悲伤与失落与关怀小组(HEARt Connections Support Groups）

对许多神经多样性人士而言，长期感到自己「与众不同」、容易感到不堪负荷、被误解，或长期处于身心疲惫的状态，都可能影响情绪健康及自我价值感。

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我们为儿童、青少年及成人提供全面的注意力不足过动症（ADHD）及自闭症谱系障碍（ASD）评估服务，并以神经多样性肯定（Neurodiversity-affirming）的理念为基础，尊重每个人独特的神经发展特质，重视个人优势、差异，以及不同阶段的支持需要。

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此外，我们也提供心理教育、技能培训工作坊及支持小组，帮助神经多样性人士更深入了解自己的神经系统运作方式，提升自我觉察，学习有效管理倦怠（burnout）与日常挑战的策略，从而促进整体心理健康与生活福祉。

我们提供量身定制的培训与咨询服务，帮助社区和机构提升心理健康意识、增强心理韧性，并培养相关技能。通过生动的讲座和互动工作坊，参与者将学会有效管理压力，营造支持性的环境，并培养心理健康与个人成长的文化。